黎米怎样熬粥（藜麦可以做南瓜藜麦饭,做法如下）
- 作者: 五速梦信息网
- 时间: 2026年04月18日 15:25
藜麦可以做南瓜藜麦饭，作法如下所示：
1、提前准备原材料：南瓜一个、藜麦一小碗、黑胡椒粉适当、植物油2勺。
2、南瓜清理整洁后，顶端割开，将藜麦清理整洁。
3、南瓜和藜麦放上不锈钢蒸锅蒸20~30分鐘。
4、蒸熟后取下，将南瓜籽挖到。
5、整洁不粘锅中倒进植物油，小火略微滚油，放进蒸熟的藜麦，煸炒一会。
6、撒上一些黑胡椒粉调料。
7、将炒好的藜麦饭放进南瓜中就可以。
- END -
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