鳓鱼有什么功效（降血压的营养价值）

1、降血脂：使毛细血管扩大，血粘度减少，血循环改进，进而减低血压值。

2、降低胆固醇：鳓鱼带有充足的不饱和脂肪酸，可协助降低胆固醇，能有效的避免血管硬化、血压高和心肌梗塞等病症。

3、增强抵抗力：含丰富多彩的蛋白，人体脂肪，钙，钾，硒等营养物质。

营养成分：含蛋白、人体脂肪、维生素b21、B2和烟酸、钙、磷、铁等成份。这种营养物质全是身体所需，可以具有健脾开胃养胃的作用，针对健脾胃有益处，还能补气补血。鳓鱼含有不饱和脂肪酸，具备降低胆固醇的功效，对避免血管硬化、血压高和心肌梗塞等有好处。

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