青核桃可以直接吃吗（核桃营养价值丰富,有万岁子长寿果养生之宝的美誉）

可以。将青皮除掉，开启青皮核桃的壳子以后，再将核桃仁上的黄色薄衣撕下，就可以服用。核桃仁带有充足的营养元素，每豪克含蛋白15~20克，人体脂肪较多，糖类与碳水化合物10克，并带有身体必要的钙、磷、铁等多种多样营养元素和矿物，及其胡罗卜素、核黄素等多种营养元素。

核桃：

核桃别名胡桃、羌桃，归属于胡桃科绿色植物。中国是世界最大的核桃生产国。核桃营养成分丰富多彩，有万万岁子长寿果健康养生珍宝的美名，其药用功效丰富多彩，与此同时核桃手工雕刻技术也是深受游戏玩家认可的造型艺术佳品。

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