降火的水果有哪些（降火的水果有哪些 上火了饮食要注意什么）

香瓜、甜瓜、梨、香蕉、猕猴桃、青芒、柿子、甜瓜、柚子、枇杷、草莓等这些水果都能降火。柚子是降火水果的最佳选择之一，柚子性寒性，能够清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，做到迅速降火效果。

降火的水果有哪些

1、甜瓜：甜瓜含有身体所需的各种维生素，营养元素丰富，并且具有清热去火、除烦解渴及其利尿的功效，是夏季清热祛火的好食品。

2、梨：梨它是公认的能清热降火的水果之一，而且梨里还含有丰富的粗纤维，有促进消化的功效。

3、奇异果：奇异果含有丰富的维他命，被称作“水果之王”，猕猴桃属寒性水果，具备清热降火的功效，长期吃能预防上火。

4、草莓：草莓被称为是“水果皇后”，且含有身体所需的维他命及各种矿物，有去火、祛毒、清热的功效。

5、莲籽：莲子芯，针对心火旺盛的人来讲，吃莲子可以有效降心火、清心安神。

6、火龙果：火龙果的肉性偏凉，具备保护嗓子、止咳、润肺的作用，此外火龙果具备祛毒的作用。

上火了饮食要注意什么

1、多喝水

水可以加快新陈代谢，能够排毒素，上火了何不多喝点水吧。

2、饮食上要清淡

无论你平常多么爱吃咸，饮食上这儿都要变得清淡，这样才能迅速地

3、辛辣食物不能吃

上火了，辛辣食物千万别吃，假如你吃了只能火上加油，能不吃就不吃哦。

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