蹲踞式起跑的动作要领是什么

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蹲踞式起跑的动作要领是什么

蹲式起跑是运动员短跑比赛中常用的起跑方式。起跑效果远优于站立起跑。这是运动员必须掌握的技术。蹲式起跑的动作要点是什么？让我们看看。

蹲踞式起跑的动作要领是什么

1、首先，安装起跑器。前脚离起跑线一脚半，后脚离前脚一脚半。双手向前支撑起跑线后。

蹲踞式起跑的动作要领是什么

2、开枪后，双手推到身后，用力摆动。

蹲踞式起跑的动作要领是什么

3、脚趾开始后每一步都要离开地面，用力踩地面。

蹲踞式起跑的动作要领是什么

以上都是关于蹲式起跑的动作要领。

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