蓝莓怎么吃（蓝莓冰淇淋酸甜适中,清爽宜人,消暑、美容护肤）

1、立即生鲜：蓝莓最方便快捷的食用方法是清洗立即生鲜。还记得最好是带外果皮一起服用，由于蓝莓含有的原花青素绝大多数都汇集在外果皮。野生植物蓝莓沒有被喷撒过化肥，较为环境保护。有时候甚至是不洗都能够立即吃的。但最好是立即将蓝莓放进清水里浸泡五分钟，期间拿手轻柔搅拌几次，再用清水清洗一下就可以立即象吃葡萄一样直接生吃了。假如感觉并不是太环境卫生，可将蓝莓放到盐水里浸泡三分钟，再用清水清洗可以同时直接生吃。

2、蓝莓加老冰糖：新鮮野生植物蓝莓有的酸酸的，为清除这类酸酸的觉得，可将清理整洁的野生植物蓝莓浸泡在冰糖水中。老冰糖以你的爱好多多少少，通常情况下老冰糖与蓝莓的占比在1：5。蓝莓浸泡在冰糖水之后置放在冰柜里30分鐘取出再吃，口味冰冷清新，酸甜可口。你还可以根据自身的爱好添加纯蜂蜜、白砂糖、果汁等。

3、蓝莓水果汁：可以把蓝莓清洗榨成蓝莓水果汁。第一口你很有可能觉得十分酸，但喝两口后你能觉得口味特别好。

4、蓝莓苹果酱：可以把蓝莓放到锅中，用文火熬出蓝莓酱。熬成稠状就好了，一般必须15分鐘上下。蓝莓苹果酱配吐司面包，拌牛奶（原味酸奶）十分美味，或配山药泥等也好吃。

5、蓝莓冰淇淋：把清理整洁的蓝莓放到盆里，取冰淇淋一盒, 让其在大自然状况下化为粘稠，倒进盆里与蓝莓充足混和后，就可以服用。蓝莓冰淇淋酸甜适中，清爽宜人，消暑、美容护肤。

6、蓝莓泡酒：还能够将新颖的蓝莓用于泡酒，装个十五天上下就变为蓝莓酒了。

7、蓝莓奶香味燕麦片粥：早餐推荐在牛乳燕麦片粥里或粥上，再加上一杯的蓝莓。浓厚的谷味再加上牛乳的绸滑加上蓝莓的香甜，动能的不断释放出来确保一个早上的充足活力。

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