自制七款美白面膜（红茶的功效与作用 推荐4款红茶饮）

红茶的功效与作用

一、红茶可暖体耐寒

秋冬季节人体系统功能减退，气血变弱，对动能与营养要求很高。在秋季泡上一杯温暖的红茶，不仅可以暖身体，还能够起到防病的功效。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温馨觉得。

红茶中富含蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体耐寒水平。在中国一些地方，有将红茶放糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，也可增加营养、增强体质。

二、红茶可养胃

茶中含有的多酚具备收敛作用，对胃有一定的刺激效果，在空腹前提下刺激更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发醇烘制而成，多酚在氧化酶的影响下产生酶促氧化反应，成分降低，对胃部的刺激也随之减少。

红茶不但不会伤胃，反倒可以养胃。红茶里的多酚的氧化产物可以促进人体消化，常常饮用放糖、加牛奶的红茶，能消肿、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

但红茶不宜晾凉饮用，会影响养胃和养胃效果，还会由于置放时间太长而降低营养含量。

三、红茶可助消化

红茶能去油腻、协助肠胃消化、促进食欲，并健壮心肺功能。日常饮食觉得油腻和胃涨时，多喝红茶，能够减少油腻，促消化。

大鱼大肉经常令人消化不好，这时喝红茶可清除油腻，并协助肠胃消化，有利于身体健康。

四、红茶可预防流感

气温渐冷，人体抵抗力降低，容易感冒，而红茶能够预防流感。红茶的抑菌力好，用红茶漱口可过虑病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，减少血糖值与血压高。

红茶甘温，富含蛋白质和糖，能增强人体抵抗力，常见红茶漱口或直接饮用也有预防感冒的功效。因为红茶全发酵，刺激弱，非常适合胃肠和身体较为虚弱的人饮用。

红茶的泡法

冲泡用水

家里的饮用水因为多加上有氯，宜在大容器里静放一夜，待氢气流失再烧开。此外，煮过的水中气体已降低，若二度用于烧开冲泡，会让红茶独有的芬芳及颜色受到影响。

对于冲泡的水温则需在90~100℃中间。最精准的做法是以温度计测量，但如此难免丧失乐趣，一般的做法是让水沸腾后，歇火稍待片刻再次冲泡，等待时间需视室温来定。

冲泡时长

若冲泡时间过久，则茶里的单宁酸和儿茶素会所有释放出，使茶水变得苦味。相反，冲泡时间过短，茶里的氨基酸释放量不足，则泡不出红茶的香甜，茶汤会含有明显的水味。

若难以控制时长，另有便捷方法为“高冲法”，将要热水壶举起，这般开水引入壶中时会有一段缓存，亦有减温效果。

冲泡用品

红茶诱人的香气通常是藉着热流散发出来。烧开水若立即引入冰冷的茶具，泡好后再倒入冰冷的杯子，热度会因此大幅减少，香气即不能显现出来。

故在冲泡前，先要将茶具以热水烫过，并在杯子中盛以开水，待茶快冲泡好时，将杯里水全掉，再引入泡好的茶水。

茶具内若也有茶尚未倒出，最好套以保温罩以维持茶温，尤其是在秋冬喝茶时，茶温瞬间即降，保温罩是必备的道具之一。

推荐4款红茶饮

一、黄芩红茶

材料：黄芩15克，红茶3克。

调配：

1把黄芩放进锅里，添加适量清水煮约15分钟。

2放进红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

作用：黄芩味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、化痰之功效，脾胃虚寒，血气不足的女性最宜服用。这款奶茶合理补气健胃，可改善身体孱弱病症。还可协助女性抗病毒、抗衰老。

二、甘庶红茶

材料：甘庶500克，红茶5克。

调配：将甘庶去皮，剁碎，和红茶共煎。

作用：清热生津，医治喉干口干，喉痒咳嗽，多食油腻食品等，是理想的养生茶饮。

三、檽米红茶

材料：檽米50克，红茶5克。

调配：

1将糯米清洗，放进锅里。

2添加适量清水煮。

3在煮好的檽米里加入红茶，即可饮用。

作用：益气补血，改进身体孱弱病症。

四、牛乳红茶

材料：红茶3克，牛乳100克，食盐2克。

调配：

1将红茶放进锅里，放水煎制5分钟。

2红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

3将牛奶煮沸后加入茶汁，添加食盐揽拌。

作用：每天早晨喝一次，可有效地补充气血，增强体质。

结语：红茶虽好但有些人是不能喝的，已经吃药、经期的女性、有贫血症状的人都不能喝红茶，自然孕妇也不能喝红茶，在饮用红茶时我们一定要注意应适当饮用才好，一旦过多喝对身体也很不好。

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