1.戒烟： 吸烟是心脏健康最大的敌人。引起血管炎症、升高血压，影响血脂，导致血栓。根据美国心脏病协会的数据，在引起美国人意外死亡的可控的危险因素里面，吸烟排第一位。戒烟 1 年，心脏病风险会下降 50%； …

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