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黑豆洗干净,沥干水分放入锅中翻炒,中火炒至黑豆表皮裂开,转小
**答案黑豆洗干净，沥干水分放入锅中翻炒，中火炒至黑豆表皮裂开，转小火炒6分钟即可，炒好的黑豆装盘放凉即可食用。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量。
黑豆洗净，沥干水分，放入锅中翻炒，中火翻炒至黑豆表皮裂开，小火翻炒6分钟，翻炒好的黑豆放在盘子里冷却。黑豆富含蛋白质和维生素B1等，营养价值高，由于黑色食物进入肾脏，核桃仁，可以增加肾脏的力量。
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