绿茶的功效与作用（绿茶中的儿茶素能明显提升SOD的活力,消除自由基）

1、延缓衰老：绿茶含有的抗氧化剂有利于抵御老化。由于身体基础代谢的全过程，假如过氧化，会造成很多自由基，非常容易老化，也会使体细胞负伤。SOD（歧化酶歧化反应）是自由基清除剂，能高效消除产能过剩自由基，阻拦自由基对人体内的损害。绿茶中的儿茶素能明显提升SOD的活力，消除自由基。

2、抑菌：绿茶中儿茶素对造成身体发病的一部分病菌有抑止实际效果，与此同时又不至于损害肠内菌群的繁殖，因而绿茶具有整肠的作用。有研究表明茶氨酸能消除人体内太多的有危害自由基，可以再生人身体内的高效率抗氧化化学物质，进而维护和修补抗氧化系统软件，对提高人体免疫力、对抗癌、延缓衰老都是有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血糖、血压值，进而防止心血管疾病。

3、降低血脂：绿茶中的儿茶素能减少血液中总胆固醇、分散胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇的成分，与此同时可以提升低密度脂蛋白胆固醇。绿茶带有黄酮醇，有抗氧化功效，可避免血夜稠状及血细胞参团，可减少心血管疾病。

4、减肥减脂：绿茶带有茶碱及咖啡碱，可以降低脂肪组织沉积，因而做到瘦身作用。

5、防蛀齿、清口腔异味：绿茶带有氟，在其中儿茶素有预防蛀齿的功效，可以降低牙菌斑及牙周病的产生。绿茶含有的丹宁酸，具备消菌，能阻拦食材渣屑繁育病菌，故可以有效的避免口腔异味。

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