维生素a的水果和菜都有哪一些（大多数黄色的水果中都含有维生素A）

大部分黄色的水果里都含有维生素A，如：梨、iPhone、枇杷果、大樱桃、香蕉苹果、荔技、无籽西瓜、哈密瓜等。西红柿、长茄子、冬瓜、淮山药、红萝卜中也含有维生素A，及其一些绿色的蔬菜，如：牛皮菜、青瓜、西兰花、豌豆苗、辣椒、白菜、包心菜、西蓝花等，也含有丰富多彩的维生素A。

维生素B，古称维生素B，是B族维生素的统称，归属于水溶维生素，他们经常来自于同样的食材由来，如酵母菌等。它是身体内基础代谢必不可少的一环，每一种维生素B都参加了重要的新陈代谢反映，通常以辅酶的方式存有。

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