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高跟鞋是女人的另一张脸 高跟鞋女养生计划

真正改变女性的不仅仅是一双高跟鞋，而是穿鞋的人总是傲慢、孤独、害羞、敏感害羞、敏感和紧张。因此，胃病、早期更多、甲状腺功能亢进、失眠、抑郁都毫不犹豫地纠缠着这种高跟鞋女性。

高跟鞋是女人的另一张脸

在电影《重庆山林》中，金城武用领结为林青霞擦鞋。他一边擦一边说，一个漂亮女人的鞋子不能着急，擦完后整齐地摆放着。在杜琪峰的镜头下，白色的鞋子和她的主人一样累。

灰姑冷辛蒂拉把水晶鞋丢在宫廷阶梯上，她的主人像这双鞋一样晶莹剔透，完美无瑕。高跟鞋是女人的另一张脸，情绪、气质、气质都写在上面。女人沉迷于高跟鞋。一个冠冕堂皇的原因是，从高处看，世界会变得更加美丽。在更高的地区，气体会更……虽然所谓的高只是几厘米的区别。

有些人认为高跟鞋有能力把一个平时的女人变成一个优雅的女神。但真正有高跟鞋的女人，心里清楚地知道，无论是穿着还是脱下，自己的内心都没有改变。真正改变女性的不仅仅是一双高跟鞋，而是穿鞋的人总是傲慢、孤独、害羞、敏感、紧张，就像脚底一样。因此，胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁都毫不犹豫地纠缠着这类高跟鞋女性。

高跟鞋女人的胃

现状一：即将到年底，无休止地熬夜，胃痛；各种交流接踵而至，中间喝酒，胃痛；为了减肥，我只吃水果和海鲜，每晚只吃一个苹果，一个月后胃痛。

现状二:早上时间紧，没时间在餐桌旁吃早餐，随意吃面包。午餐一杯浓咖啡，一个套餐节省成本。

专家分析：现在白领女性胃病患病率很高，除了长期精神紧张外，饮食缺乏合理性是关键因素。商务餐肉多，营养不平衡。例如，一些欧洲套餐通常是烤牛排、面包和少量生蔬菜。蔬菜的种类和数量不够。而且午餐时间短，用餐速度快，根本没有时间慢很伤胃。此外，他们很少在家给自己做一顿美味的饭，经常依靠酸奶和水果来处理晚餐。

温馨提醒：买一个电炖锅，早上起床煮汤，设定时间，晚上回来喝现成的汤，然后加一些水果、蔬菜、晚餐，晚餐吃容易营养。多喝汤可以面色红润，又不会长胖。肉汤、素汤变样喝。将浮在面上的油撇去肉汤。此外，还可以在办公室放一些健康零食，如营养强化的谷物片、杏仁、蓝莓干、香蕉、菠萝片、海鲜、红薯干。还可以放一些健康饮料，如红枣粉、纯果汁、黑芝麻糊等。

女人心的高跟鞋

现状一：抑郁、焦虑、不安、不安，对日常活动失去兴趣，不快乐，整天皱眉，皱眉，精力减少，经常感到持续疲劳。

现状二：手机上有数百个联系电话，但没有一个能真诚地和自己聊天。现在很多女人找不到朋友倾诉，下班后交朋友有自己的生活，工作忙，爱面子，没人敢随便打扰别人。

专家分析：一些高跟鞋女性在办公楼工作，空调、电脑、紧张的工作节奏、强烈的行走和语言速度，就像高跟鞋咔嗒敲地板清脆的声音，没有拖延。特立独行，我的生活圈很窄。缺乏体力劳动。大脑长期过度紧张，性格傲慢，警惕，冷漠。

温馨提醒：每天选择时间脱高跟鞋锻炼，最好去大自然，积极结交志同道合的朋友，找到自己的圈子，经常参加一些爱活动，你可以很容易地降低身高和内心的海拔，回到普通的日常必需品、大米、油、盐、酱汁、醋和茶。

女高跟鞋的腰

现状：有些职场女性上学时不经常穿高跟鞋，一开始高跟鞋，很容易腰痛，服止痛药不起作用。

专家分析：穿上高跟鞋后，人们自然会重心移位，保持昂首挺胸的姿势，看起来很有活力，穿行的人越来越自信。

但由于骨盆向前倾斜，腹部向后倾斜，身体重力曲线大大改变，腹部过度伸展，背部肌肉收缩收紧，腰椎小关节和关节囊过度紧张，长期，关节囊和背部肌肉容易紧张，引起腰痛。脚、会阴、下腹肌肉过度紧张，影响骨盆血液循环，会引起腰骶部疼痛。除了引起了引起脚痛、麻木等不适外，还可通过反射机制涉及腹部，引起腰痛。

温馨提醒：可以在办公室准备一双舒适的平跟鞋，而不是高跟鞋。通常穿布鞋或皮鞋，鞋跟不必超过3cm，鞋底为斜坡。腰前突过大，臀部过翘，或有漫性腰痛的女性，尽量不要穿高鞋。

女高跟鞋的脚

现状：贝克汉姆的妻子非常喜欢穿高跟鞋。她曾因穿6英尺高跟鞋而被机场责令脱鞋。高跟鞋伤害了她。她的大脚趾外翻非常严重，甚至不得不通过手术来纠正。她说：我讨厌我的脚。他们是我最丑的地方。我一直穿着漂亮的鞋子的原因是我不想让别人看到我丑陋的脚趾。

专家分析：穿上高跟鞋后，由于膝盖骨伸直，腰部突出，人们自然移动重心，保持胸部姿势，看起来很精神。适当穿高跟鞋可以改善女性的身材，改善小腿、腰部和腹部肌肉的紧张。但长期穿高跟鞋的脚最有可能出现这些情况：大脚趾外翻、小脚趾内翻、鸡眼、嵌甲、甲沟炎、跖骨塌陷等。

温馨提醒：高跟鞋最重要的是掌握一定的程度，即穿鞋时间和相对合适的鞋形。你可以在脚的前掌或脚跟上做一个软鞋底，以减轻脚的压力。回家后，立即脱下高跟鞋，赤脚走路，这是去除脚和脚疲劳的好方法。

穿了一天的高跟鞋，回家后泡脚很重要，还可以自己做足浴液。

如果要改善足部皮肤，可以将川芎、桃仁、冬瓜仁等与水一起煮，用煮好的水泡脚（也可以一次煮这种中药，然后用容器放在冰箱里，每次泡脚时加入一些中药汁）。如果脚经常冷，可以把白附子和川椒放在水里煮，改善足部血液循环，使脚温暖；也可以直接从沸水中放入樟脑，药物会独立融化蒸发，浸泡后会热，对改善脚冷非常有效。

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