精选冬季六款美容汤（冬季滋润美容汤,让你在冬季也能保持红润的肌肤）

冬天寒冷干躁，此时会出现皮肤问题，干躁无光泽，那么如何改善这些症状呢？根据饮食，最好的选择是喝汤。今天小编推荐6款冬季滋养美容汤，让您在冬季保持红润肌肤，快来学习吧！

青萝卜煲龙骨

营养功能：清热去火，清胃。原料：青萝卜2500 400克胡萝卜，2500克马蹄 克、龙骨600 克、赤肉300 克。

作法：

1. 将龙骨、红肉处理干净，切成块预留。

2. 青胡萝卜切成块预留；马蹄去皮清洗预留。

3. 将三分之二的水放入石锅中。水烧开后，龙骨和红肉一起烧开，然后变成文火，放入青胡萝卜和马蹄铁，慢火炖4小时。

注意，在炖的过程中要经常观察，并将汤面上的油脂去掉。

猴头菇煲螺头

营养功能：健脾胃、抗癌、降胆固醇。

原料：猴头菇200克，螺头150克，老鸡400克，龙骨400克，赤肉400克。

作法：

1. 将猴头菇提前1小时浸泡，清洗，切片预留。

2. 螺头浸泡30分钟，清洗预留。

3. 将老鸡、龙骨、红肉处理干净，切成块预留。

4. 石锅放2/3水，烧开后，放入螺头、老鸡、龙骨、红肉，转小火，放入猴头菇，慢火炖4/3水， 钟头即可。

淮山枸杞大枣煲甲鱼

营养功能：滋阴补血，美容养颜。原料：山药100克，枣50克，枸杞50克，党参100克，甲鱼1条，龙骨500克，红肉300克。

作法：

1. 枣洗净预留；山药去皮、清洗、切片预留。

2. 甲鱼去内脏，清洗，切片，用开水烫一下，去腥去血。

3. 龙骨、红肉处理干净，切成块预留。

4. 石锅放2/3水，烧开后，加入甲鱼、龙骨、红肉，转小火，加入山药、枣、枸杞、党参，慢火炖4小时。

冬瓜薏米煲老鸭

营养功能：清热祛湿，解暑祛肿。

原料：东瓜500克，薏米150克，菏叶50克，龙骨400克，赤肉400克，老鸭400克。

作法：

1. 东瓜清洗，切片预留。

2. 薏米、菏叶清洗预留。

3. 龙骨、红肉、老鸭处理干净，切成块预留。

4. 石锅放2/3水，煮沸后，加入老鸭、龙骨、红肉，转小火，加入东瓜、薏苡仁、菏叶，慢火炖4小时（专家提醒，龙骨、红肉等肉类不足以立即煮汤，更有利于营养的保存和汤的美味）。

瓜章鱼煲红肉

营养功能：清热润脾，解暑祛湿。

原料：节瓜500克，淡菜200克，章鱼干200克，龙骨500克，赤肉300克，鸡爪100克。

作法：

1. 将节瓜去皮、清洗、切片预留；淡菜(贻贝科动物的贝肉)泡开预留。

2. 烤箱150度加热5分钟，章鱼干烤盘放入烤箱，烤至闻到微焦味，立即关闭烤箱电源，冷却后取下章鱼干预留（干章鱼稍烤，也是为了汤更美味）。

3. 龙骨、红肉、鸡爪处理干净，切成块预留。

4. 石锅放2/3水，烧开后，放入章鱼干、鸡爪、龙骨、红肉，转小火，放入节瓜、淡菜，慢火炖4小时。

木瓜煲鱼尾

营养功能：温经补血，滋养美容。

原料：当地木瓜250克，夏威夷木瓜400克，大鱼尾750克，龙骨400克，赤肉300克。

作法：

1. 将木瓜去皮、清洗、切片预留。

2. 清洗大鱼尾，在煎锅中加热至7，加入鱼尾，两面煎至稍黄，放入锅中（鱼先煎后汤，更容易进味，更香）。

3. 龙骨、红肉处理干净，切成块预留。

4. 石锅放2/3水，烧开后，放入鱼尾、龙骨、红肉，转小火，放入木瓜，慢火炖4小时。

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