铁便当盒不能放入微波炉，专用型材料塑料饭盒可以放入微波炉。放进炉内的铁、铝、不锈钢板、塘瓷等容器，微波炉在加温时候与之造成火花放电并散射微波加热，既损害炉墙又加温不太熟食材。且一般塑胶会释放有毒物质，环境污染食材，伤害身体健康。
不适合放进微波炉的食材：
1、芦笋：新鮮芦笋含有包含维生素C在其中的各种抗氧化性营养元素。微波炉加温会导致芦笋中维生素外流。由于维生素C和B族维生素归属于水溶维生素，可靠性更差，遇水后、受热、遇光非常容易遭受毁坏。
2、奶水：将母乳挤进玻璃奶瓶存进电冰箱，应用时再用微波炉加温，这非常容易导致在其中关键营养元素降低。微波炉加温的奶水中含大肠埃希菌的风险相比别的方法加温高18倍。
3、西兰花：用微波炉烹制西兰花会导致其抗氧化性成份降低97%。而用煤气灶烹制西兰花只能导致黄酮类物质降低11%。
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