砭石如何养生(砭石的养生小妙招)

砭石本身具有远红外、超音波等特性,应用于身体时需造成按摩作用、热功效、生物学功效、对神经系统功效等。那样砭石如何养生呢，下面就让学习啦小编给大家介绍砭石的养生小妙招，希望可以帮到大家，欢迎阅读!

砭石的养生功效

一、按摩作用。

即超音波可对人体的细胞产生一定的压力，使细胞出现微小的运动，进而更改病变细胞状态，做到治病的目地;

二、热功效。

即人体吸收超音波能量后，肌肤的血液循环加速，可在机构内发生发热反应，所形成的热量具备止痛，消除肌肉痉挛，改进机构血循环情况等功效;

三、生物学功效。

即超音波可影响人体内一些化学或生物学的转变过程，更改酶的活性等，进而更改身体里的代谢环境和状态，使病症向好的方位转换。

中医：砭石的神奇养生功效

四、对神经系统功效。

神经系统具备对超音波敏感的特点，剂量的超声波对神经有抑制效果，可让神经的传导速度缓减，进而具有明显的止痛功效。

五、别的功效。

超音波可让胃肠道蠕动提升，肠胃代谢提升;可让心脏的冠状动脉扩张，改进心脏的血夜供货;可让肾脏的血管扩张，增加肾脏血容量。

砭石的养生小妙招

1头部砭石保健法

(1)额头感应

头部砭石保健

[方式] 将砭板的表面贴在额头中作感法。在感应环节中还可以用手按砭板，使砭板卡紧额头，感法和压法并施。

[功效] 推动头部血气顺畅。预防和治疗头痛、眼花、记忆力减低、老年痴呆、感冒、高血压等症，缓解额部皱褶发展。

(2)刮印堂

[方式] 用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点更替向左、右双方刮拭。

[功效] 预防和治疗头晕、头痛、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。

(3)理眉

[方式] 用砭板的外弧型板刃由两眉之间起，分别向左、右双方整理眼眉。

[功效] 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。

(4)拭目

[方式] 闭眼，用砭板的外弧型板刃缓缓的刮拭眼周，刮拭方向由内向外。

[功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。缓解眼角皱纹发展。

(5)刮鼻

[方式]用砭板的外弧型板刃由上而下刮鼻梁及鼻的两边。

[功效]预防和治感冒，鼻病和面神经麻痹等症。

(6)点人中

[方式]用砭板的锥状板尾轻轻地点触鼻下孔里的人中穴，不断多次至十数次。在保健并非抢救的场所一般错误人中穴作强刺激。

[功效]预防虚脱、中署、癔病和癫痫。

(7)刺迎香

[方式]用砭板的锥状板尾轻呛鼻下方两侧迎香穴。

[功效]预防和治感冒、鼻病和面神经麻痹。

(8)擦脸颊

[方式]用砭板的表面擦脸的双颊，由目前方逐渐，往下、往外方位擦。

[功效]预防和治疗眼病、鼻病、面瘫、口腔问题。有祛斑美容的功效。

(9)梳头

[方式] 将砭石的外弧型板刃作为木梳，像梳头一样整理头顶长头发的位置。

[功效] 推动头部血气顺畅。预防和治感冒、头昏、头疼、血压高、脑血管病、记忆力下降、老年痴呆。减缓白发、掉发。

(10)头上感应

[作法]将砭板平放到头上百会穴上对头上作砭术感法。

[功效]推动全身血气顺畅。预防和治感冒、头昏、头疼、中风、脑血管病、精神病等。

(11)耳孔温法

推动耳朵和头部血气顺畅。

2头颈和肩膀砭石保健法

(1)刮头颈后才

[作法] 用砭板的外弧型板刃由上而下刮头颈后才。

[功效] 预防和治感冒、发烫、支气管炎、哮喘、项强和劲椎病等。

(2)刮头颈两边

[作法] 用砭板的板背由上而下刮头颈两边。

[功效] 预防和治疗耳鸣、咽喉疼痛、扁桃体炎、项强等。

(3)擦头颈前方

[作法] 用砭板的表面由上而下擦头颈前方。

[功效] 预防和降血压、咽喉疼痛、哮喘、支气管炎、咽炎和甲状腺肿等症。

(4)敲打肩膀

[作法]手执砭板的板尾，用砭板前侧的表面，自内向外敲打左、右两肩的上端。

3四肢砭石保健法

(1)刮上臂里侧

[方式] 用砭板的砭背由上而下刮上臂里侧。

[功效] 推动手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经)的顺畅。预防与治疗心、肺疾病，手臂疼痛、发麻。

(2)刮上臂两侧

[方式] 用砭板的外弧型板刃由上而下刮上臂两侧。

[功效] 推动手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经)的顺畅。预防和润肠通便、泄泻、胳膊不能举、痛疼。

(3)刮下肢里侧

[方式] 用砭板的板背由上而下刮下肢里侧。

[功效] 推动足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经)、阴跷经络、阴维脉的顺畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛发麻、行走不便。

(4)敲打四肢

[方式] 四肢放松，用砭板的表面敲打四肢肌肉部分。

[功效] 缓解疲劳、清热去火。

(5)擦手、足掌

[方式]用砭板的表面磨擦手掌和足掌。

[功效]缓解疲劳。预防与治疗手、足发麻。

(6)刮手、足背

[方式]用砭板的外弧型板刃刮手臂和足背。用凹型钝刃刮手指和脚趾。

[功效]缓解疲劳。预防与治疗手、足关节痛。

4后背砭石保健法

人体后背是砭术保健的重要部位。后背中线沿脊柱有督脉根据。

5胸、腹、胁下砭石保健法

(1)擦胸

(2)擦腹

(3)擦胁下

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