痤疮粉刺怎么治(痤疮粉刺怎么治最有效)

维持面部清洁，饮食清淡，少画浓妆，不要用手乱挤压患处，坚持运动，维持愉快的心情。

维持面部清洁

睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平常脸部分泌油脂太多而发亮时，应随时用软纸擦去。

饮食清淡

多吃新鲜蔬菜水果，少吃脂肪、糖份和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，维持消化良好，大便通畅，体内的毒素排出去了就不会长在脸上了。

少画浓妆

避免使用油性或质地化妆品，酌情使用水体护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当日的化妆品，并避免睡前擦抹营养霜、软膏等，使夜间的肌肤轻松、顺畅，充分呼吸。

不要用手乱挤压患处

防止用手常常触碰已长出的粉刺或用头发及粉底霜竭力遮盖疹子，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，由于手上的细菌和头发上的赃物极易感染肌肤，加剧粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

坚持运动

养成每天运动的习惯，适度运动可加快新陈代谢，对身体及皮肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要坚持不懈，记牢，即便是每天3分钟的体操，也是维持美丽肌肤的秘诀。

维持愉快的心情

人常常会有苦恼，精神上的压力会导致皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应当多做一些使自己情绪愉快的事情，消除每天的工作或学业上的压力。

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