生米仁的功效与作用(生米仁的功效与作用点)

健脾渗湿

生米仁味辛淡、偏寒凉，对人体而言具有健脾开胃、清热渗湿的功效，所以对于一些体内湿热较重的人群而言，平时可以适当地吃一些生米仁来起到健脾渗湿的功效，也能够很好地减轻脾虚泄泻、浮肿、小便不畅的病症。

润肠通便

生米仁中含有丰富的膳食纤维素，食用后不仅能够推动肠胃的蠕动，并且还能吸收肠道内的水份，提升粪便的体积，所以对于一些便秘的人群而言，能够多吃一些生米仁，能够起到润肠通便的作用。

增强体质

生米仁中富含蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素以及钙、磷等矿物质，食用后能够为人体补充多种营养元素，有利于身体组织器官维持正常的生理活动，所以对于一些久病体虚以及病后恢复期的人群而言能够适当地吃一些生米仁，能够起到增强体质的功效。

医治脚气病

生米仁中含有丰富的维生素B1、B2等B族维生素，而脚气病一般又是由于缺乏B族维生素所造成的，所以对于一些患有脚气病的人群而言，平时可以适当地多吃一些薏苡仁，能够起到医治脚气病的功效。

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