洗澡水温多少合适（洗澡水温3540°C适合吗）

洗澡水温35-40℃适合。因为夏季和冬季的溫度差别，提议夏季的洗澡水温度在37℃，冬季在40℃更为适合。适宜的水温可以加快身体基础代谢，水温过高却会因身体内基础代谢大而导致疲惫。

方式：

1、全身上下浴法：洗澡者应平躺浸泡在澡盆或专业制定的矿泉洗浴中心里，以浸水平乳房为宜。时间依据状况而定。水温42℃以上，入浴时间10～20分钟左右就可以；水温35～37℃，浸泡时间能长达1钟头以上。无论时间长度，均可相互配合水中按摩手法，又被称为浴摩法，也可以用绵软刷子轻轻地刷摩部分。

2、半身浴法：浴者半坐浴盆或洗浴中心里，依据必须，河面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上半身遮盖大纯棉毛巾，防止着凉。

3、喷浴（淋浴间）法：就是指用特别制作自来水管喷射人体某一部分，以做到治疗疾病的目地。支管离肌肤约20CM，慢慢挪到15CM，水温在38-42℃，每一次喷射5分鐘，接着入浴10分鐘。

- END -