樱桃的营养价值与食用功效（樱桃营养丰富,医疗保健价值高）

食用功效：

1.补血:樱桃含铁量高，能促进血红蛋白再生，既能防治缺铁性贫血，又能增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹：樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3.祛风胜湿:樱桃性温暖，补中益气，祛风除湿，对风湿腰腿痛有好处。

4.美容驻容：樱桃营养丰富，常用樱桃汁擦脸和皱纹，能使面部皮肤红润嫩白，皱纹消除斑点。

营养价值：

樱桃成熟时色泽鲜红，玲珑剔透，味道鲜美，营养丰富，医疗保健价值高“含桃”别称。在水果家族中，铁含量一般较低，但樱桃突出独特。每100克樱桃含高达59毫克，居水果第一，维生素A比葡萄、苹果和橘子多4个～五倍。此外，樱桃还含有维生素B、C钙、磷等矿物元素。

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