有哪些关于健康的冷知识？

1感冒不宜大量喝水。坚信大部分人都在小时候听长辈们说感冒时应多饮水，能够加快身体还原。但全新的说法，居然是感冒期内喝大量的水，会导致体内外流钠，导致体内功能索乱， 反倒缓减感冒的恢复速率。此外，感冒和发烧时也不宜很多进餐，由于饥饿感能够令身体很多造成抵抗急性细菌的物质，加速恢复速率。想感冒好得快，最好少食多餐,或是用一杯温水冲调1片1000mg的水溶维生素C片。

2不晒太阳会影响身型。有些女性为了维持自身嫩白的肌肤，尽量不在有太阳的时候外出，皮肤白了，但身型还是不够理想，不晒太阳居然也是长胖的原因之一。日本的科学家发现，组织细胞中含有一种名叫BMAL1的蛋白，体内带有这类蛋白越大，贮存脂肪的水平就会越高。BMAL1于夜里会增加，当接触到早上的太阳时就会降低，以保持身体生理时钟的需求。如果你想减肥，但奋战多时却无结果，早晨早点起床晒晒太阳，可能有意想不到的收获。

3食醋、糖水可催眠。有的人远途后，疲劳过度，夜难入睡，可用一汤匙食醋兑入温水中慢服。饮后静心闭眼，不久就会入睡。若因心烦发火而难以入睡，可饮一杯糖水。由于糖水在体内可转化成很多血清素，此物质进入大脑，可让大脑皮质抑止而易入睡。

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