旗鱼有哪些功效（鱼体内含有丰富的DHA）

1、益智类：鱼身体内富含充足的DHA，他们在人体内主要是存有头部、视网膜和神经系统中，DHA不但能保持人的视网膜的一切正常作用，并且有益于人的智力系统软件的生长发育。

2、有助于身体生长发育：鱼类中含有蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量等同于600克生鸡蛋或850克生猪肉中蛋白质的含量。而蛋白质是生命的媒介，具备营养均衡、调整身体水分平衡、提高免疫力等作用，可以合理的作用儿童、少年儿童及青少年儿童成长发育。

营养成分：旗鱼中蛋白质、二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）、钙、镁及维他命D等的营养元素含量极其丰富，深海鱼油含量也很高。

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