怎么去除小米的寒性（超寒体质不建议食用小米）

放枸杞红枣煮：熬小米的情况下放入些红色食物，红色食物多是性热与性温。例如枸杞子、大枣、花生仁等红色食物。

放入红糖：小米熬好后放入少许红糖，红糖性温，能缓解小米寒性。

加上朝天椒：在小米粥里加一点朝天椒，辣椒散寒。

放入生姜片一起煮。姜片是散寒的好助手，在小米里边添加生姜片一起熬煮，煮开后不用加红糖了，由于有些人是吃不惯加了红糖的小米粥。生姜片和小米一起煮，不容易给小米产生一切味儿，还能赶走小米的寒性。

超寒身体素质不建议服用小米。说到调理胃肠的食材，麦子，燕麦片也非常好，不一定非得靠小米的。假如你的身体素质确实超寒，就提议不能用小米煮粥，可以换为麦片粥也挺暖胃好吃。

不必每天喝小米粥。即使自身并不是寒性身体素质，也不用每天喝小米粥，天天喝再好吃也会喝腻的。明白匀称分配分派，就能降低寒性，汲取小米的营养成分。

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