微波炉烤红薯要多长时间(微波炉烤生红薯要6分钟)

微波炉烤红薯需要6分钟，放在微波炉的拖盘上，用高火加热3分钟；再翻一遍，再高火3分钟（根据红薯大小调整时间）。

建议微波炉一次不要放太多，选择的红薯也不要太大，假如他提议切片。

烤地瓜方式

1.将买回来的红薯清理干净，放在盘子上，放在盘子里预留。

2.在红薯表面洒一些水，然后用纸巾包起来，再洒一次水。

3.将红薯放入微波炉中加热，十分钟后取下旋转，再加热几分钟，即可！

4.煮熟后，不要立即取下，应等待炉内热气稍微消退，然后取下布袋手，防止烫伤手部。

小窍门

尽量选择细长的红薯；一定要裹上一层保鲜袋或厨房纸巾，防止水分完全挥发，吃干柴。

别的吃法

地瓜小丸子

一道非常简单方便的配菜，味道柔软，想吃的人应该尽快尝尝。先准备红薯、糖、植物油、面粉、椰子等材料，把红薯做成红薯蓉，加入面粉、冷水和少许糖揉成面团。然后用手揉成几个球，放入微波炉中加热6分钟。煮熟后，撒上椰子。

红薯营养成分

红薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化酶代谢和胃肠蠕动，使排便顺畅，并含有大量的糖原、维生素、矿物质等营养物质。每100克红薯的脂肪率只有0.2克，是大米的1/4，所以它是高营养、低脂肪、低热量食物中的佼佼者。

常见问题

1 尽量不要空腹吃。

2 一天吃红薯尽量不要超过三两。

3 不要吃红薯和太甜的食物。

4 腹泻患者和糖尿病患者不宜吃红薯。

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